Workshop: 'Een beetje stress mag!'
In de huidige tijd heeft stress een negatief beeld. Vraag maar eens aan een willekeurig iemand hoe het gaat en je krijgt of het antwoord ‘goed hoor’, of ze zeggen, ‘nogal druk’ of ‘wel wat gestrest’.
Maar wist je dat eigenlijk niemand zonder stress kan?
In deze workshop ga ik je uitleggen wat stress is, welke invloed je brein heeft op de stress die je ervaart en hoe ademhaling je kan helpen.
Na het volgen van deze 4 lessen:
- Weet jij wat stress is
- Weet jij beter waar jij stress van krijgt en wat jou energie kost
- Heb je meer helder wat jou kan helpen ontspannen en kan helpen opladen
- Heb je kunnen oefenen met je gedachten te reguleren
- Heb je kunnen ervaren wat ademhaling voor jou kan betekenen in tijden van stress
- Heb je een aantal ontspanningsoefeningen die je ook thuis nog kan doen
Deze workshops geef ik meerdere keren per jaar in kleine groepjes van maximaal 5 personen.
Komt de datum niet uit of wil je met een eigen groepje, neem dan vooral contact op om de mogelijkheden te bespreken.
Ook is het mogelijk om deze workshop op het werk te organiseren. Dan is een grotere groep uiteraard mogelijk en zal vooraf een gesprek zijn om de workshop optimaal aan te laten sluiten bij de groep en op het werk
Wil je weten of dit wat voor je is? Neem dan gerust contact op voor een